Cara membuat jus alpukat untuk bayi

Jus Alpukat merupakan salah satu alternatif makanan pendamping ASI(MPASI) yang baik lho..Mengapa demikian??
Menurut pakar kesehatan jus alpukat memiliki nutrisi yang banyak, Antara lain; 8% dari jumlah Folat per hari yang dianjurkan untuk dikonsumsi; 4% serat dan potasium; 4% vitamin E dan 2% zat besi. Satu buah alpukat mengandung sekitar 81 mikrogram Carotenoid Lutein, 19 mikrogram Beta-Caroten dan juga 3,5 gram Lemak Tak Jenuh yang dikenal berperan dalam pembentukan sistem saraf pusat dan

Kandungan Nutrisi Buah Alpukat

Berikut daftar Kandungan nutrisi per 100 gram buah alpukat ;

Protein & Asam Amino :

Protein 2.0 g
Tryptophan 25.0 mg
Treonin 73.0 mg
Isoleusin 84.0 mg
Leusin 143 mg
Lysine 132 mg
Metionin 38.0 mg
Sistin 27.0 mg

Manfaat buah alpukat | khasiat buah alpukat

Berikut Manfaat buah alpukat :

- Manfaat buah alpukat Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Kandungan gizi super yang ada pada alpukat dapat memberikan asupan gizi pada ibu hamil dan janinnya. Vitamin A, C, E, K dan B6 merupakan gizi penting bagi ibu hamil supaya sehat dan tetap beraktifitas secara normal. Dan yang terpenting adalah folat, karena menurut dokter kandungan bahwa zat ini akan menambah kecerdasan otak janin. Folat juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh janin dari berbagai penyakit.

Cara Membuat Jus Alpukat

Berikut cara membuat jus Alpukat :

BAHAN

- Satu Buah Aplukat
- Air Matang 150 ml
- Syrup
- Es Batu

CARA MEMBUAT

1. Carilah buah alpukat yang telah matang

2. Belah buah alpukat menjadi 2, buang bijinya

3. Keruk daging buah kemudian masukkan kedalam blender