Manfaat Buah Naga | Khasiat Buah Naga

Khasiat buah naga mungkin masih banyak yang belum mengetahui. Ternyata buah dengan nama latin hylocereus polyrhizus ini memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan kita.
Sebelum kita membahas tentang khasiatnya, terlebih dahulu kita mengetahui kandungan dari buah naga ini

Kandungan di dalam buah naga antara lain ;

- Vitamin, Buah naga mengandung vitamin c yang cukup tinggi sehingga mampu menjaga kekebalan tubuh. selain vitamin c, vitamin B1,B2,B3 juga terdapat dalam buah naga ini.
vitamin B1 berfungsi melancarkan metabolisme tubuh, Vitamin B2 berperan dalam pembentukan sel darah merah, dan vitamin B3 berfungsi menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan resiko serangan jantung

- Kalsium dan Fosfor, zat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

- Serat, kandungan serat dalam buah naga dapat melancarkan pencernaan. konsumsi rutin buah naga dipercaya dapat mengatasi problem sembelit.

- Kalori , kalori dalam buah naga termasuk sedikit, sehingga baik untuk program diet.
dalam 100g buah naga terkandung 60 kalori, 18 kalori lemak tak jenuh, 8 kalori dari protein dan 34 kalori dari karbohidrat

Berikut manfaat dan khasiat buah manga bagi kesehatan ;

1. Buah naga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh
2. Buah naga dapat melancarkan metabolisme tubuh
3. Buah naga berperan dalam pembentukan sel darah tubuh
4. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan resiko serangan jantung
5. Buah naga dapat menyehatkan tulang dan gigi
6. Buah naga dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit
7. Buah naga baik untuk program diet

Demikian artikel tentang manfaat dan khasiat buah naga.
*** Semoga Bermanfaat ***

Artikel Terkait