Khasiat Buah mangga | Manfaat Buah Mangga

Manfaat dan khasiat buah mangga - Selain rasanya yang enak, ternyata mangga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Buah yang dalam bahasa ilmiah bernama mangifera indica ini memiliki nilai kandungan gizi yang tinggi. Nilai Kandungan gizi Mangga per 100 g (3.5 oz, Energi 272 kJ (65 kcal) adalah Karbohidrat 17,00 g, Gula 14,8 g, Diet serat 1,8 g, Lemak 0,27 g, Protein 0,51 g, Vitamin A equiv. 38 mg (4%), Beta-karoten 445 mg (4%), Thiamine (Vit. B1) 0.058 mg (4%), Riboflavin (Vit. B2) 0,057 mg (4%), Niacin (Vit. B3) 0,584 mg (4%), Asam pantotenat (B5) 0,160 mg (3%), Vitamin B6 0,134 mg (10%), Folat (Vit. B9) 14 mg (4%), Vitamin C 27,7 mg (46%), Kalsium 10 mg (1%), Besi 0,13 mg (1%), Magnesium 9 mg (2%), Fosfor 11 mg (2%), Kalium 156 mg (3%), Seng 0,04 mg (0%).

Cara Membuat Jus Apel

Berikut cara membuat jus apel:

1. Ambil 2 buah Apel yang segar

2. cuci bersih

3. Potong-potong kemudian masukkan kedalam blender

Khasiat dan Manfaat Jus Apel

Khasiat dan Manfaat Jus Apel- Di balik rasanya yang enak serta tampilannya yang memesona, apel menyimpan zat gizi yang sangat berguna bagi tubuh kita. Hal ini karena buah apel mengandung zat gizi yang amat tinggi. Zat-zat gizi yang terdapat dalam buah apel antara lain protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, serat, besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, air, niacin, dan kalium.

Apel juga mengandung senyawa kimia-senyawa kimia yang berperan sangat penting untuk pemeliharaan kesehatan dan pencegahan berbagai jenis penyakit. Dengan mengonsumsi jus apel secara rutin, tubuh kita akan mendapatkan semua manfaat dari berbagai macam zat gizi yang terkandung di dalam buah apel tersebut.

Cara Membuat Jus Strawberry

Berikut cara membuat jus strawberry:

1. Carilah 10 buah strawberry yang masih segar

2. cuci bersih

3. Potong-potong kemudian masukkan kedalam blender

4. Campurkan syrup untuk rasa, boleh juga madu dan air matang secukupnya

Khasiat dan Manfaat Buah Strawberry

Berbagai khasiat dan manfaat buah strawberry bagi kesehatan :

1. Manfaat Stawberry untuk Menurunkan Tekanan Darah dan Menurunkan Kadar Kolesterol
Salah satu manfaat strawberry adalah untuk menurunkan tekanan darah yang disebabkan oleh hipertensi. Hal tersebut karena kandungan potasium yang ada dalam strawberry. Selain itu, buah ini pun dapat membantu menurunkan kolesterol.

2. Manfaat Stawberry untuk Mengatasi Kanker

Cara Membuat Jus Tomat

Berikut cara membuat jus tomat :

1. Carilah 2 buah tomat yang segar.

2. Potong-potong kemudian masukkan kedalam blender, bisa dicampur dengan buah apel atau anggur

3. Tambahkan air secukupnya

Manfaat jus Tomat | Khasiat Buah Tomat

Manfaat jus Tomat | Khasiat Buah Tomat - Jus tomat kaya akan nutrisi seperti magnesium, kalium, besi, yodium, kalium, zink, fluoride, vitamin A, C, asam organik dan banyak lagi. Manfaat mengkonsumsi jus tomat secara rutin dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker prostat dan dapat mengurangi resiko penyakit jantung serta membuat jantung dan pembuluh darah lebih kuat. Mengkonsumsi Jus tomat setiap hari juga dapat

Budidaya Tanaman Tomat

Berikut Budidaya Tanaman Tomat Yang Baik ;

Budidaya Tanaman Tomat - Meskipun tanaman tomat merupakan tanaman perdu, namun tingginya yang tingginya bisa mencapai 3 meter, jadi sediakan ruang yang cukup agar tanamannya dapat berkembang baik.
Usia tanaman tomat cukup pendek yakni kurang lebih 4 bulan dan akan mati setelah dipanen.

Manfaat Jus wortel | Khasiat Jus Wortel

    Jus wortel dianggap sangat bermanfaat bagi hati karena efek Vitamin A yang melakukan proses pembersihan tubuh. Vitamin A mengurangi empedu dan lemak di hati. Namun, untuk hati sendri untuk menuai manfaat maksimal dari vitamin A, dikatakan bahwa dengan minum jus wortel yang dilakukan secara tertatur. Hati dapat menyimpan Vitamin A dalam jangka lebih lama lagi.

Cara Membuat Jus Wortel Yang Enak

Bagi anda yang memiliki problem kesehatan mata selain ke dokter anda dapat melakukan terapi jus yaitu memanfaatkan buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin A untuk dijadikan jus seperti wortel contohnya. 

Vitamin A yang terkandung dalam 100 gram wortel sebanyak 16705 IU. Angka tersebut dapat mencukupi 334% kebutuhan harian tubuh kita.

cara membuat jus Mangga yang enak

Berikut cara membuat jus Mangga yang enak :

Bahan bahan :

- 2 buah Mangga
- 2 sendok gula
- air secukupnya
- susu sesuai selera
- es batu

Cara Membuat Jus Mangga :

1. Potong mangga yang telah dikupas
2. masukkan pada blender anda
3. masukkan gula
4. masukkan air serta susunya
5. lalu masukkan es batunya
6. Blender Hingga halus lalu tuangkan ke dalam gelas
7. jus mangga siap di nikmati.

Demikian cara membuat jus Mangga yang enak
*** Selamat Mencoba ***

Manfaat buah alpukat | khasiat buah alpukat

Berikut Manfaat buah alpukat :

- Manfaat buah alpukat Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Kandungan gizi super yang ada pada alpukat dapat memberikan asupan gizi pada ibu hamil dan janinnya. Vitamin A, C, E, K dan B6 merupakan gizi penting bagi ibu hamil supaya sehat dan tetap beraktifitas secara normal. Dan yang terpenting adalah folat, karena menurut dokter kandungan bahwa zat ini akan menambah kecerdasan otak janin. Folat juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh janin dari berbagai penyakit.

Cara Membuat Jus Alpukat

Berikut cara membuat jus Alpukat :

BAHAN

- Satu Buah Aplukat
- Air Matang 150 ml
- Syrup
- Es Batu

CARA MEMBUAT

1. Carilah buah alpukat yang telah matang

2. Belah buah alpukat menjadi 2, buang bijinya

3. Keruk daging buah kemudian masukkan kedalam blender